まずはいつもの週次報告を。
2026年
1/04(日)87.6キロ 30.0%
1/11(日)86.0キロ 28.6%
1/18(日)84.8キロ 30.4%
1/25(日)84.6キロ 31.4%
2/01(日)83.6キロ 27.0%
2/08(日)83.8キロ 27.0%
2/15(日)83.2キロ 22.5%
2/22(日)82.0キロ 28.0%
3/01(日)82.0キロ 22.0%
3/08(日)81.4キロ 26.0% New!
また体脂肪率がグンと上がってます。
おそらく計るタイミングの問題で、実際は22%くらいなのではと思っています。
下方修正した目標ではもう80キロは切っているのですがね、更なる下方修正はもうしません。
今のままでもすくすくと減っているので、変に無理せずこのままの食生活を続けます。
しいて言えば、3月末には79キロを切るくらいになっていたらいいなといったところです。
ちなみに一応の目標値は78キロ/18%で、理想値としては、75キロ/15%かなと想定しています。50才としては上々なのではと思います。
ところで、成果を確認する場でもある肝心の定期ちゃんとはタイミングが合わず1月末以降会えていません。。普通に連絡は取れているので切られたということはないはずですが、ちょっと間が空きすぎるのは心配なところです。
何にしてもゴールデンウイークあたりから高卒の子が出会い系に登録し始める気もするので、いつでも相まみえられるよう、体だけは引き続きしっかり作っていこうとは思っています。
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