お久しぶりになってしまいました。
筆者は元気です。
この約半年間、なんとジムに一度も行かず過ごしていました。
そして今日の数値を計ったところ、
体重：90.2キロ
体脂肪率：31.0%
・・・完全にリバウンドしていました。
なんとか節目(?)の半年が過ぎてしまったということで久々にジムに行ったら、
・荷物置き場みたいなスペースが綺麗になってた
・いくつかのマシンの入れ替えが行われていて綺麗になってた
半年とはいえ時の流れを感じずにはいられません。
なぜ半年も離れてしまっていたかというと、別に怪我や病気をしていたわけでもなく。
職場や住まいなどの環境が変わったというわけでもなく。
理由は、今までしてなかった料理を始めたことによって買い物と料理の時間が
そっくりジムに行っていた時間と置き換わってしまっていたのです。
今も野菜たっぷりトマトスープとスタミナ豚キムチ豚肉炒めは続けています。
食生活は問題ないかと思われます。
とにかく、今日10月11日からまた気持ちを新たに50代の体作りを再開します！
少し行かなくなるとそれがあっという間に当たり前になってしまうんですね、
本当に習慣というのは良くも悪くも怖いものだなと思う次第です。
ちなみに約半年ぶりに体を動かした感想としては、もうとにかく体が硬くなっていました。
ストレッチが非常にキツく、戻るまでに結構な日数を要することを予感させるには十分です。
筋トレはまあ、想定内といいますか、やっぱこのくらいは落ちてるよなといったところ。
有酸素は以前は1時間走っていましたが30分でギブアップです。
明日は午前中に出雲駅伝もテレビで見たらジムに行く予定です。
なぜジムにまた行こう！となったのかについては別のカテゴリーで書きますね。
それではごきげんよう。
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